一文告诉你健身卡年卡终

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  有毛、有趣、有品! 为什么时隔《2016申卡指南之 18行最值得办的免年费白金信用卡》这么久才来刚性年费白金卡?因...

  正巧这时在我家附近,开了一所健身房。我衡量一下自己想要更加健康和苗条的愿望级别,来回的时间成本,健身房时间精力成本,自己对于健身习惯的培养等问题,经过慎重的考虑,我办了一张健身年卡。我办卡时间是在10月底,到现在已经快有一个多月了,我的健身结果是,每周至少去4天,每次的健身时间在1个半小时到2个小时,体重的变化不是很大(这跟体重基数小有关我的体重是100斤),但是觉着身体更加紧致了。我相信一年减5-10斤的目标在健身运动持续下去的时间里,一定会实现。

  。有了强烈的愿望,就会把这件事的优先级提升,把健身列入每日的生活内容里,跟吃饭睡觉一个级别,那健身还会是没有时间去做的事情吗?2.

  我从2016年5月开始在家里自己健身,每天健身大约30分钟,本来预想着一年后减重5-10斤,可是坚持了一年,效果并不明显,体重没有减轻。对此结果我不不太满意,总结经验,我得出结论,主要原因,一是运动时间太短,强度不够;二是饮食控制不好,三餐外零食摄入量过多。针对这两个问题,我就想进一步找到解决的办法。

  目录 《轻健身》-精读 Day 1 认识轻健身 №.1 本书导读 №.2 今日导读 №.3 什么是轻健身? №.4...

  一支寒梅一阙歌,花影怎可比窈窕,玉手素罗眉眼娇。 卷帘试看春可俏,雀儿惊起红颜笑,日月曾因此容昭。

  “我想要健康,想要瘦而美,到底要不要去健身房,到底要不要办张健身卡呢?”我想这会是很多人纠结的问题。

  自序 这些年我做过很多场演讲,去过很多地方,遇见了很多人。 曾经听到过很多故事,回想起来,每一个都历历在目。一年前...

  硬派健身 摘要 自序 与更好的自己,在未来重逢。 2016-10-11 13:34:10 是谁说运动一定要持续40...

  我觉着我会一直坚持下去,还有很多客观依据,因为在之前有在家健身一年的经历,让我养成了健身的习惯;肌肉得到了适当的刺激,可以接受每天锻炼2个小时的健身强度;离家近,这个地理优势,让我节约了很多时间,出门两三分钟就可以到达健身房,省去了我今天到底要不要去的纠结。

  ,这样可以省去自我懒惰和纠结的时间。3.在去健身房之前,在家里先进行一个月时间的每日小锻炼,让自己养成健身的习惯。

  最近几年随着生活水平的提高,健身逐渐融入更多人的生活,成为很多人的生活内容的必备选择。

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